Eso es duro para los oídos. “Cuanto más intensamente se usan los oídos con música fuerte o ruido, más desgaste se acumula y más rápido puede ocurrir el daño”, dice Hadassah Kupfer, audióloga y miembro de la facultad clínica de la Universidad de la Ciudad de Nueva York. Esto puede llevar a: 

• Pérdida auditiva inducida por ruido: un tipo de pérdida auditiva permanente que daña las células auditivas y los nervios.
• Trastornos auditivos como tinnitus: esto es cuando experimenta zumbidos, silbidos u otros sonidos en los oídos. 
• Hiperacusia, que es una sensibilidad anormal a los sonidos fuertes.

Todos los tipos de música pueden dañar la audición

Los músicos de orquesta sentados junto a la sección de metales pueden tener daño auditivo, mientras que los violinistas pueden experimentarlo en el oído más cercano a su instrumento, dice. Toda la música, si se reproduce demasiado fuerte, puede dañar y dañará la audición, independientemente del género.

Ser músico puede tener el efecto de acelerar el proceso de envejecimiento de los oídos, dice Kupfer. Es porque están “dando a sus oídos grandes dosis de sonido sin mucho tiempo para recuperarse”. 

Afortunadamente, existen formas de prevenir la pérdida de audición mientras practica y actúa. A continuación, se indica cuándo los músicos deben usar protección auditiva y detalles sobre las opciones disponibles.

¿Cuándo deben los músicos usar protección auditiva?

Se recomienda la protección auditiva cada vez que el entorno supera los 80 dBA. Eso significa que los músicos deben usar protección auditiva durante las sesiones de práctica y las actuaciones.

Algunas cosas que rondan los 80 decibelios incluyen el tráfico de la ciudad y los sopladores de hojas. Si no está seguro de qué tan alto es en un lugar, en el escenario o en cualquier lugar de su vida diaria, también puede descargar un medidor de decibeles gratuito en su teléfono. 

No es solo el volumen, también es la duración.

Lo que importa no es solo qué tan fuertes son los sonidos, sino también el tiempo que está expuesto a los sonidos fuertes. Por lo tanto, para los músicos, que a menudo pueden participar en una actividad ruidosa, es mejor limitar la cantidad de ruido durante el resto del día, para no exagerar y causar daño. 

Si es músico, tenga cuidado en otras situaciones ruidosas (piense en eventos deportivos, fuegos artificiales, cerca de herramientas eléctricas, etc.). Además: no suba el volumen de los auriculares. 

Tipos de protección auditiva para músicos

Tapones de músico

Si va a usar tapones para los oídos mientras actúa o asiste a un espectáculo, busque opciones etiquetadas como «tapones para músicos».

Esto es lo que debe tener en cuenta al comprar tapones para los oídos: 

• Verifique la calificación de reducción de ruido (NRR): un número más alto indica más protección. Como músico que necesita escuchar la música y que sus colegas le hablen, es posible que necesite un NRR en algún punto intermedio en lugar de la fuerza más alta. Un punto de referencia es un NRR de los 20 superiores o los 30 inferiores, dice Bell. 
• Pruebe varios tamaños y estilos: tenga en cuenta que, si bien una opción puede resultarle incómoda, otra opción puede encajar mejor en sus oídos. Pruébate varios pares para obtener el mejor tamaño, de modo que tengas algo que te quede cómodo y bien.

Tapones para los oídos personalizados

Estos están hechos de silicona suave y el color, la forma y la resistencia del filtro se pueden personalizar. Con una opción de ajuste personalizado, incluso puede obtener filtros de sonido reemplazables que le permiten seleccionar el nivel de protección de sonido para cada situación. 

Para obtener productos auditivos personalizados, deberá visitar a un profesional de la audición. 

Si le preocupa su audición, o sabe que ha estado en situaciones que ya podrían haber sido difíciles para sus oídos, o desea adquirir unos tapones personalizados; considere programar una cita con un audiólogo o un especialista en instrumentos auditivos.

¡Pregúntenos! Nos encontrará a través del teléfono gratuito 900 505 652 o en cualquiera de nuestros centros distribuidos a lo largo de la Comunidad Valenciana, Madrid y Reus.

La entrada Lo que los músicos deben saber sobre la protección auditiva se publicó primero en Audiotechno - Tus centros auditivos.

¿Qué es el cerumen?

El cerumen es una sustancia pegajosa de origen natural en el oído externo. La cera de los oídos contiene aceite y sudor mezclados con suciedad y células muertas de la piel.

¿Por qué la gente tiene cerumen?

Es difícil creer que algo tan poco atractivo pueda ser tan importante para la buena salud de sus oídos, sin embargo, ser pegajoso y maloliente es exactamente la razón por la que una cantidad normal de cerumen es beneficiosa. Considere estas propiedades:

• El cerumen es una barrera natural que evita que la suciedad y las bacterias entren en las partes más internas de los oídos. Debido a que es pegajoso, acumula desechos microscópicos que llegan al canal auditivo, al igual que el papel para moscas atrapa insectos. Sin esta barrera defensiva, su oído interno estaría en riesgo.
• Actúa como humectante y capa protectora para su canal auditivo. Sin cerumen, su oído externo podría tener picazón y escamas, lo que lo pone en mayor riesgo de irritarse e infectarse.
• Actúa como repelente de insectos. El olor a cerumen mantiene alejados a los insectos, mientras que la pegajosidad atrapa a aquellos que accidentalmente se aventuran a entrar.

Acumulación de cerumen impactada: cómo eliminarla.

Aunque la cera tiene sus beneficios, los bloqueos pueden causar pérdida auditiva conductiva. Si desarrolla una sensación de congestión en los oídos y sospecha que el culpable es el cerumen:

• Compre un kit de limpieza de oídos de venta libre si sus oídos están sanos. Pídale ayuda a un médico si tiene tubos en los oídos (utilizados para tratar infecciones crónicas del oído medio) o si tiene algún dolor de oído. La acumulación de cerumen no es dolorosa.
• Limpie regularmente sus audífonos o cualquier otro dispositivo que se coloque en sus oídos.
• No limpie las orejas con un hisopo de algodón, una horquilla o cualquier otro instrumento afilado en un intento de eliminar la cera usted mismo. Esto puede empujar la cera más profundamente en el canal auditivo donde no puede desprenderse naturalmente, o incluso podría perforar su tímpano.
• No intente mirar al trasluz del oído. Además de no tener beneficios comprobados, el uso de velas en los oídos puede causar quemaduras, bloqueo de cera, tímpanos perforados y lesiones graves. En su lugar, siga las reglas generales para mantener limpios los oídos.

Tu cerumen dice mucho de ti.

Aunque la mayoría de los oídos producen cerumen, ahí es donde termina la similitud. Su composición varía de persona a persona, dependiendo de su etnia, ambiente, edad y dieta.

Hay dos tipos principales de cerumen: húmedo y seco. El cerumen húmedo es más común en caucásicos y africanos. El cerumen seco es más común entre los nativos americanos, los isleños del Pacífico y los asiáticos.

Incluso el color de su cerumen puede decir mucho sobre usted: 

• El cerumen de color marrón oscuro o negro suele ser más antiguo, por lo que su color proviene de la suciedad y las bacterias que ha atrapado. Los adultos tienden a tener cerumen más oscuro y duro.
• La cera de los oídos de color marrón oscuro teñida de rojo puede indicar una lesión hemorrágica.
• El cerumen de los oídos de color marrón claro, naranja o amarillo es saludable y normal. Los niños tienden a tener cerumen más suave y de color más claro.
• La cera blanca y escamosa indica que carece de una sustancia química que produzca olor corporal. La cera pegajosa de color oscuro indica que probablemente debería usar desodorante.

¿Tengo demasiada cera en los oídos?

Por lo general, el cuerpo sabe exactamente cuánta cera producir. Siempre que mantenga una dieta saludable, tenga una buena higiene y mueva la mandíbula (piense en masticar y hablar), sus oídos expulsarán naturalmente el exceso de cerumen, suciedad y escombros sin ninguna intervención.

Cuanto más elimines, más cera producirá tu cuerpo. Cuando adquiere el hábito de quitarse la cera de los oídos, eso envía una señal a su cuerpo para que produzca más, creando un exceso que puede interferir con la audición, lo que lo pone en mayor riesgo de desarrollar infecciones de oído y otras complicaciones.

Superproductores de cerumen

El estrés y el miedo también pueden acelerar la producción de cerumen. Otros que tienen tendencia a producir demasiada cera en los oídos son los siguientes:

• Con mucho pelo en los canales auditivos.
• Que sufren de infecciones crónicas del oído.
• que tienen canales auditivos anormalmente formados u osteomas, que es tejido óseo adicional,
• Que son ancianos, tienen ciertas condiciones de la piel o ciertas discapacidades de aprendizaje.

Cómo limpiarte los oídos.

Si bien sus oídos se limpian automáticamente, hay algunas cosas que puede hacer para mantenerlos limpios y libres de exceso de suciedad:

• Lávese los oídos con un paño tibio y jabón. Dejar que el agua tibia de la ducha diaria le entre en los oídos de vez en cuando probablemente sea suficiente para ablandar y aflojar el exceso de cerumen.
• Si usa audífonos, asegúrese de limpiarlos adecuadamente. 
• Si tiene más de 60 años, haga que un profesional de la salud auditiva evalúe su audición periódicamente. Pídale una remisión a su médico de familia o busque en nuestro directorio en línea para encontrar clínicas de audición cerca de usted. Además de asesorarle sobre su salud auditiva, podrán detectar el exceso de cerumen y retirarlo de forma segura.
• Consulte a un médico de inmediato si sus tratamientos caseros no ayudan o si experimenta pérdida repentina de audición, dolor o sangrado.

Si necesitas ayuda, recuerda que en Audiotechno estamos disponibles para ti a través del teléfono gratuito 900 505 652 o en cualquiera de nuestros centros distribuidos a lo largo de la Comunidad Valenciana, Madrid, Reus y Mondragón. Pide cita con nosotros y revisaremos gratuitamente tu audición. 

La entrada Todo lo que necesitas saber sobre el cerumen se publicó primero en Audiotechno - Tus centros auditivos.

Apnea del sueño

Varios estudios publicados en los últimos años han relacionado fuertemente la apnea del sueño con la pérdida auditiva. Los profesionales médicos no están completamente seguros de por qué las personas con apnea del sueño son más propensas a la pérdida auditiva, pero creen que se debe a que la afección reduce el suministro de sangre al oído interno, un sistema intrincado que depende del oxígeno para procesar correctamente el sonido. También es posible que años de ronquidos fuertes puedan dañar la audición.

Beber en exceso

Las personas que beben regularmente cantidades superiores a las recomendadas tienen más de qué preocuparse que de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, presión arterial alta y derrames cerebrales. El consumo excesivo de alcohol daña la corteza auditiva central, lo que aumenta la cantidad de tiempo que le toma al cerebro procesar el sonido, según muestran los estudios. El consumo excesivo de alcohol entre los adultos jóvenes también puede provocar problemas para procesar el sonido de baja frecuencia. Incluso una noche demasiado indulgente puede crear problemas de equilibrio: eso se debe a que el alcohol se absorbe en el líquido del oído interno, que controla el equilibrio, incluso después de que ya no esté presente en la sangre y el cerebro.

Deficiencia de hierro

Después de analizar los registros médicos de más de 305.000 adultos, los investigadores de la Universidad de Pensilvania descubrieron una relación entre la anemia por deficiencia de hierro (IDA) y la pérdida auditiva. Las personas con IDA tenían el doble de probabilidades de tener pérdida auditiva que las que no tenían el trastorno sanguíneo. Aunque los investigadores no llegaron a decir que la deficiencia de hierro causa pérdida de audición, sí reconocieron el papel fundamental del mineral en proporcionar un suministro de sangre saludable a las delicadas células ciliadas del oído interno, que son responsables de procesar el sonido.

Paperas

Esta enfermedad infantil común es conocida por causar inflamación dolorosa de las glándulas salivales en ambos lados de la cara, pero en casos extremos, también puede causar inflamación de las membranas que rodean el cerebro y pérdida de audición. ¿Cómo afectan las paperas a su audición ? Los profesionales médicos sospechan que la enfermedad viral altamente contagiosa daña la cóclea, ubicada dentro de su oído. Aunque la investigación muestra que solo entre el 1% y el 4% de las personas infectadas con paperas experimentan pérdida de audición, se desconoce la tasa exacta. Vacunar a los niños contra la enfermedad es la mejor manera de prevenir que se enfermen.

Estrés crónico

Casi todo el mundo experimenta breves episodios de estrés intenso en algún momento de su vida, pero quienes padecen estrés agudo crónico corren el riesgo de tener problemas de audición. En el caso de la audición, lo más probable es que se trate de un problema de circulación. Durante los períodos de estrés agudo, el cuerpo desvía oxígeno a sus músculos para que pueda reaccionar más rápidamente si es necesario. La mayoría de las veces, el cuerpo vuelve a la normalidad cuando el peligro ha pasado; sin embargo, en casos de estrés agudo, el cuerpo no recibe ese mensaje. Eso significa que otras partes del cuerpo, como los mecanismos auditivos del oído interno, pueden dañarse por la falta de oxígeno y circulación sanguínea adecuados.

Vapear

Si bien el jurado aún está deliberando sobre el vapeo como alternativa al consumo de cigarrillos, una cosa sigue siendo cierta: fumar, la nicotina y el vapeo no son buenos para la audición. La nicotina es una sustancia química adictiva que restringe el flujo sanguíneo a todas las partes de su cuerpo, incluido el oído interno, donde se encuentran los delicados estereocilios que interpretan y transmiten el sonido desde el oído externo al cerebro. Incluso los cigarrillos electrónicos sin nicotina pueden ser peligrosos para la salud auditiva. La mezcla de saborizantes, colorantes y otros aditivos que le dan sabor al cigarrillo electrónico contiene una sustancia llamada propilenglicol, un solvente a base de alcohol que ha demostrado ser dañino para los oídos cuando se usa tópicamente.

COVID-19

Si bien es mucho más probable que el coronavirus cause problemas respiratorios, ocasionalmente puede infectar el sistema auditivo, según muestran los estudios, lo que provoca una pérdida temporal de la audición y tinnitus por COVID. Hay cada vez más informes anecdóticos de que la variante Delta más reciente tiene más probabilidades de causar dolores de oído que otras mutaciones del virus. Esto probablemente se deba a que Delta causa más síntomas de las vías respiratorias superiores, dicen los médicos, ejerciendo más presión sobre los oídos y potencialmente causando infecciones de oído.

Viagra y medicamentos para la disfunción eréctil 

Si está disfrutando de una calidad de vida renovada gracias a una “pequeña píldora azul”, asegúrese de controlar también de cerca su salud auditiva. Los hombres que toman Viagra y otros inhibidores de la PDE-5 tienen el doble de probabilidades de tener pérdida auditiva y pueden experimentar una pérdida auditiva repentina en uno o ambos oídos. Viagra es solo uno de los muchos medicamentos considerados ototóxicos o dañinos para la salud auditiva. Lo mejor que puede hacer antes de tomar cualquier medicamento es pedirle a su médico que le explique todos los efectos secundarios potenciales, incluidos los que pueden afectar su audición.

Programe una evaluación auditiva

Estos son solo algunos de los factores de riesgo de la pérdida auditiva. Las afecciones de salud más comunes que están relacionadas con la pérdida de audición incluyen enfermedades cardíacas y diabetes.

Aunque estas causas de pérdida auditiva no son tan comunes como otras, siempre es una buena idea controlar de cerca su salud auditiva. Recuerde que en Audiotechno estamos disponibles para usted a través del teléfono gratuito 900 505 652 o en cualquiera de nuestros centros distribuidos a lo largo de la Comunidad Valenciana, Madrid, Reus y Mondragón y pide cita para revisar tu audición. 

La entrada Ocho factores de riesgo sorprendentes para la pérdida auditiva se publicó primero en Audiotechno - Tus centros auditivos.

Es un hecho que la exposición a ruido de más de 140 dB puede dañar permanentemente tu audición, pero lo que la mayoría de la gente no se da cuenta es que casi todas las armas de fuego generan ruido por encima de este umbral. Un rifle relativamente pequeño de calibre 22 producirá un ruido de alrededor de 140 dB, mientras que los rifles y pistolas más grandes pueden generar sonidos de alrededor de 175 dB. Si el arma de fuego se dispara en interiores donde el sonido puede reverberar, o si se utilizan modificaciones al arma de fuego, puede hacer que el sonido sea aún más fuerte. Esto significa que incluso un solo disparo pueda causar daño auditivo permanente si no se usa protección auditiva.

Las armas de fuego provocan pérdida de audición.

Se ha comprobado que quienes usan armas de fuego tienen más probabilidades de sufrir pérdida de audición en comparación con quienes no lo hacen. La pérdida auditiva más comúnmente asociada con el uso de armas de fuego es la pérdida auditiva permanente de alta frecuencia. Las personas con este tipo de pérdida auditiva tienen problemas para escuchar sonidos agudos y sonidos del habla como «s», «th» y «v». Por lo general, hay más pérdida auditiva en el oído izquierdo que en el derecho porque está más cerca de la boca del arma de fuego y el oído derecho está protegido por la sombra de la cabeza.

Disminución de la audición y tinnitus.

Las personas con este tipo de pérdida de audición a menudo dicen que pueden escuchar lo que dicen, pero no está claro y, a menudo, acusan a otras personas de murmurar. También pueden sufrir tinnitus (zumbidos en los oídos) y no se hacen la prueba porque no creen que tengan un problema: el problema es los «murmullos».

Protección auditiva para tiradores. 

Los estudios muestran que solo la mitad de los tiradores usan protección auditiva cada vez que practican el tiro, y es incluso menos probable que los cazadores usen protección auditiva porque dicen que interfiere con la capacidad de escuchar los sonidos del entorno u otro ruido. Pero existen muchos dispositivos de protección auditiva que pueden proteger los oídos de los sonidos fuertes mientras le permiten escuchar los sonidos más suaves que se necesita para practicar deporte. 

Si necesitas más consejos o ayuda sobre protecciones auditivas, puedes contactar con nuestro equipo a través del teléfono gratuito 900 505 652 o en cualquiera de nuestros centros distribuidos a lo largo de la Comunidad Valenciana, Madrid, Reus y Mondragón. 

La entrada Armas de fuego y pérdida auditiva se publicó primero en Audiotechno - Tus centros auditivos.

Visitas de seguimiento a corto plazo

Una oportunidad para abordar preguntas e inquietudes.

Durante el primer mes, habrá varias citas de seguimiento para asegurarse que estás escuchando lo mejor que puedas. Los audioprotesistas te atenderán mientras compartes tus experiencias durante las primeras semanas y se completarán las mediciones de oído real para afinar y ajustar tus audífonos según sea necesario.  

Para un audioprotesista, todas las preocupaciones son importantes cuando se trata de tu capacidad auditiva y comodidad. Su objetivo es abordar estas inquietudes lo antes posible para que no se conviertan en problemas importantes con el tiempo o te lleven a dejar de usar los audífonos. La cita de seguimiento es tu oportunidad de expresar cualquier problema y recibir ayuda de un profesional. 

Los especialistas te ayudan a adaptarte.

Muchas personas tienen dificultades para acostumbrarse a usar audífonos por primera vez. Quizás tenga que ver con recordar cómo insertarlos o seguir las rutinas de mantenimiento diarias. O tal vez solo necesites tiempo para acostumbrarte a la sensación de tener algo en el oído. Un audioprotesista te ayudará a guiarte a través de estos cambios a medida que tu cerebro se adapta a la vida con audífonos.

Visitas de seguimiento a largo plazo

Limpieza profunda regular.

Los audífonos actuales son miniordenadores compuestos por muchas partes pequeñas y delicadas. El micrófono y el receptor de estos dispositivos requieren un cuidado especial: son aberturas muy pequeñas y se pueden tapar con cera, restos de piel y suciedad/polvo con bastante facilidad. Cada vez que realizas una visita, tu audioprotesista revisa a fondo todos los componentes asegurándose de que estén en perfecto estado de funcionamiento.

Supervisión del rendimiento de los audífonos.

Los audífonos se configuran con parámetros específicos por cada fabricante. En ocasiones, y con el tiempo, los audífonos comenzarán a salir de esas especificaciones específicas, lo que conducirá a un rendimiento reducido y problemas de audición. Algunos problemas que puede notar son: amplificación reducida, distorsión del dispositivo y ruido estático. Es por ello que las comprobaciones periódicas de los audífonos garantizarán que funcionen como se espera

Actualización de adaptaciones a medida que cambia su audición. 

Recomendamos exámenes de audición anuales para todos los pacientes. Esta prueba de rutina nos ayuda a estar al tanto de cualquier cambio en tu audición. Si hay un cambio notable en tu audición, actualizaremos las adaptaciones y ajustaremos tus audífonos en consecuencia.

¡Recuerda! Visita a tu profesional de la audición con regularidad para asegurarte de que tus audífonos actuales funcionen correctamente y satisfagan tus necesidades.

Y para cualquier otra duda o necesidad ¡consulta a nuestro equipo! Contacta con nosotros a través del teléfono gratuito 900 505 652 o en cualquiera de nuestros centros distribuidos a lo largo de la Comunidad Valenciana, Madrid, Reus y Mondragón. 

La entrada ¿Por qué las citas de seguimiento son importantes para cuidar tu audición? se publicó primero en Audiotechno - Tus centros auditivos.

Futuro incierto para la audición de los niños.

Si los sonidos fuertes son malos para los adultos, imagínate para los niños. Si en edades tempranas usan auriculares de forma habitual, pueden tener problemas para entender el habla en lugares ruidosos desde la adolescencia hasta los veinte años. Y para cuando estos niños tengan 40 años, es posible que tengan tanta discapacidad auditiva como sus abuelos de hoy, de 70 y 80 años.  

La pérdida auditiva ya es un problema.

Más de 1 de cada 10 niños y casi 1 de cada 5 de los adultos menores de 70 años, ya han sufrido daños permanentes en la audición a causa del ruido. Esto se conoce como pérdida auditiva inducida por ruido y es altamente prevenible.

Aproximadamente la mitad de la población de entre 12 y 35 años corre el riesgo de sufrir daños en la audición debido a los sonidos fuertes, según la Organización Mundial de la Salud. Los auriculares juegan un papel importante en esto: cuando los investigadores compararon los exámenes de audición de una gran muestra representativa de adultos en Noruega en dos puntos, con 20 años de diferencia, confirmaron que aquellos que informaron usar dispositivos de música personales a alto volumen tenían una audición peor. 

Más niños con tinnitus. 

El tinnitus, típicamente zumbido en los oídos, es un síntoma temprano.  El ruido daña la audición y conduce a la pérdida de audición y al tinnitus. Mientras tanto, con el tiempo, la pérdida auditiva aumenta el riesgo de aislamiento social, caídas y accidentes y, en la edad adulta, deterioro cognitivo y depresión.

Cómo los ruidos fuertes de los auriculares lastiman tus oídos.

Puede ser difícil saber qué tan alto es demasiado alto cuando se escucha con auriculares. En un dispositivo de música normal, es posible que escuche sonidos de hasta 94-110 dBA.  Menos de dos minutos a 110 dBA pueden dañar los oídos de cualquier persona.

Escuchar estas explosiones, a volúmenes más razonables pero durante demasiado tiempo, deja su huella. Puede dañar las células ciliadas de los oídos que transmiten el sonido al cerebro. También puede interrumpir la conexión entre esas células y las células nerviosas, y el nervio auditivo puede degenerar. 

Qué pueden hacer los padres: hablar con sus hijos y mantener la conversación en curso.

Dependiendo de la edad de su hijo, explique el problema: incluso un volumen que disfrute puede dañar sus oídos. No tiene que «doler» para ser malo para ellos. Además, la pérdida auditiva puede aparecer de repente. Puede que no tengan ninguna advertencia. Explícales que pueden escuchar zumbidos o timbres extraños u otros ruidos (tinnitus) cuando intentan concentrarse en otra cosa, incluso en la música que les gusta. El tinnitus también suele ir acompañado de una sensación de presión o plenitud. Los niños a veces piensan que otras personas pueden escuchar el zumbido en sus oídos, así que asegúrese de que comprendan el concepto. 

Además, también pueden volverse sensibles al ruido y tener episodios cuando todo es demasiado ruidoso (hiperacusia) y el ruido de los platos en otra habitación les produce dolor.

Si desarrollan pérdida auditiva, eso no solo significa que algunos sonidos son más suaves. 

La conclusión: escuchar música a todo volumen puede hacer que se sientan bien, pero la pérdida de audición es un gran precio a pagar. Es por ello que te recomendamos que establezcas unos los límites de volumen. 

Apunta a un volumen por debajo del 50%. 

Algunos auriculares anuncian que limitan el volumen, pero no siempre cumplen esa promesa. Además, el volumen máximo estándar de la industria, 85 dBA (equivalente a una cortadora de césped o un soplador de hojas), no es una apuesta segura. Si no deseas que tu hijo corra el riesgo de pérdida auditiva, 70 dBA sería más razonable, según un informe de la OMS de 2018. 

Para ayudar a tu hijo a comprender estos números, aquí están las calificaciones promedio de decibelios de algunos sonidos familiares: 

• Conversación normal: 50-60 dBA y 60-70 dBA con ruido de fondo o gritos.
• Cine: 74-104 dBA.
• Motocicletas y motos de cross: 80-110 dBA.
• Música a través de auriculares al máximo volumen, eventos deportivos y conciertos: 94-110 dBA.
• Sirenas: 110-129 dBA.
• Espectáculo de fuegos artificiales: 140-160 dBA.

Los descansos para escuchar son una gran idea.

Enseña a tus hijos a tomar descansos para escuchar. El daño causado por el ruido fuerte es acumulativo. Incluso un descanso cada hora dará un descanso a las células ciliadas del oído interno. Una estrategia: una regla de que deben quitarse los auriculares si van a la cocina o al baño. 

Considera auriculares con cancelación de ruido en lugar de auriculares. Esto ayuda a reducir el volumen de fondo para que estén menos tentados a subir el volumen para enmascarar otros sonidos. 

Enséñales a sus hijos a NO subir el volumen en lugares ruidosos. Si a menudo usan sus auriculares en lugares ruidosos, es esencial un modelo con cancelación de ruido.

Que no usen auriculares para dormir durante la noche.

Examina la audición de tu hijo al menos cada tres años y pídele que informe de cualquier síntoma (zumbido, amortiguación, aleteo, golpeteo, sensibilidad, distorsión, dolor) incluso si no duran. Los síntomas temporales significan que pueden regresar y volverse permanentes. También deben informar si alguna vez sienten que no pueden entender lo que dice la gente.  

Si necesitas más consejos o ayuda sobre el entrenamiento auditivo, puedes contactar con nuestro equipo a través del teléfono gratuito 900 505 652 o en cualquiera de nuestros centros distribuidos a lo largo de la Comunidad Valenciana, Madrid, Reus y Mondragón. 

La entrada El uso de auriculares en los niños los pone en riesgo de pérdida de audición de inicio temprano se publicó primero en Audiotechno - Tus centros auditivos.

Impulsar las habilidades de ‘audición cerebral’.

Los investigadores han buscado formas de mejorar nuestras habilidades auditivas y de audición cerebral, lo que generalmente se denomina «entrenamiento auditivo». Hasta ahora, los resultados no han inspirado a los profesionales a sugerirlo de manera rutinaria para personas con pérdida auditiva leve a moderada, pero el universo digital nos brinda más opciones.

La última tendencia: entrenamiento que se realiza como un videojuego, tan divertido que jugarías «incluso si no fuera bueno para ti», señaló Nancy Tye-Murray, audióloga y profesora de la Universidad de Washington en St. Louis, especializada en entrenamiento auditivo. Mientras juegas, tu cerebro libera dopamina «porque está involucrado en una actividad agradable y la dopamina promueve el aprendizaje perceptivo».

 ¿El entrenamiento auditivo es lo mismo que la rehabilitación auditiva?

El entrenamiento auditivo es similar pero no igual a la rehabilitación auditiva, que generalmente implica una serie de citas en el consultorio y «tareas» en el hogar supervisadas por un audiólogo capacitado. La rehabilitación auditiva se utiliza con mayor frecuencia para ayudar a  los pacientes con implantes cocleares, así como a aquellos diagnosticados con otros problemas auditivos, como el trastorno del procesamiento auditivo .

El entrenamiento auditivo, por otro lado, generalmente significa más un programa autodirigido en el hogar, como a través de una aplicación de teléfono inteligente.

El entrenamiento auditivo para la pérdida auditiva leve es un campo emergente.

Los nuevos usuarios de audífonos, cualquier persona con una pérdida auditiva leve relacionada con la edad, o adultos con “pérdida auditiva oculta” que no necesitan audífonos, pero tienen problemas para entender el habla, también pueden ser candidatos, pero generalmente no se les recomienda. 

Un programa de entrenamiento auditivo se enfoca en habilidades clave de comunicación, como la memoria de trabajo y la velocidad de procesamiento auditivo. Para comprender una conversación, necesitamos aprovechar nuestra memoria de trabajo, la memoria a corto plazo que se aferra a las palabras y su contexto. La disminución de la memoria de trabajo puede reducir la comprensión del habla en las personas mayores.  

El entrenamiento auditivo también puede enfocarse en la velocidad de procesamiento auditivo. Las personas mayores a menudo tienen problemas para mantenerse al día. La persona promedio habla aproximadamente 150 palabras por minuto, pero hay una gran variedad: de 120 a 180 palabras. Para muchos de nosotros, nuestra velocidad de procesamiento auditivo disminuye constantemente a medida que envejecemos.

Para escuchar el habla, a veces necesitamos distinguirlo del ruido de fondo, por ejemplo, en un restaurante ruidoso, una habilidad llamada atención auditiva. El entrenamiento auditivo tiene como objetivo mejorar su capacidad para filtrar las distracciones.

¿Qué evidencia hay de que el entrenamiento auditivo puede funcionar?

La gente puede mejorar su desempeño en las pruebas de audición, pero esto no siempre se traduce en satisfacción en el mundo real. Vamos a ver:

Mejora la comprensión del habla: En un estudio, los voluntarios mayores que usaban audífonos practicaron durante tres horas y media a la semana con un programa diseñado para desafiar su capacidad para comprender el habla frente al ruido de fondo. Después de ocho semanas (35 horas de práctica) pudieron identificar correctamente un 25% más de palabras en oraciones habladas, incluso con un estruendo de fondo.

Mejora las habilidades de ‘atención auditiva’: Incluso sin pérdida auditiva, las personas varían mucho en su capacidad para concentrarse en un sonido en lugar de otro, lo que se conoce como atención selectiva auditiva. Los investigadores han descubierto que las personas pueden mejorar su atención auditiva con solo dos horas de entrenamiento.

Puedes mejorar la capacidad para realizar múltiples tareas: Otra investigación ha encontrado que el entrenamiento puede hacer que la audición precisa sea menos exigente, haciendo que los voluntarios sean mejores en otra tarea que realizaron al mismo tiempo.

Limitaciones del entrenamiento auditivo.

Las principales desventajas: el tiempo que dedicas a entrenar puede no dar sus frutos en situaciones de la vida real o el entrenamiento puede ser aburrido. 

Cuando un equipo de investigación de la Universidad de Indiana probó un programa en el hogar de 5 semanas en 13 usuarios de audífonos mayores con pérdida auditiva de leve a moderada, mejoraron sus puntajes en las pruebas. También se aferraron a esas mejoras cuando se probaron 8 meses después. Pero la mayoría de ellos no eligió continuar entrenando por su cuenta y no sintió que el programa los ayudara. Este estudio, publicado en 2019, es el más reciente. «Se espera que la investigación identifique las claves para soluciones de entrenamiento auditivo efectivas y prácticas para estas personas en un futuro cercano», dijo el autor del estudio, Humes.    

Si necesitas más consejos o ayuda sobre el entrenamiento auditivo, puedes contactar con nuestro equipo a través del teléfono gratuito 900 505 652 o en cualquiera de nuestros centros distribuidos a lo largo de la Comunidad Valenciana, Madrid, Reus y Mondragón. 

La entrada Entrenamiento auditivo para combatir la pérdida auditiva se publicó primero en Audiotechno - Tus centros auditivos.

¿Por qué se me tapan los oídos cuando hago ejercicio?

El esfuerzo intenso, como el esfuerzo al levantar pesas, provoca presión intracraneal (presión dentro del cerebro), que a su vez conduce a presión dentro de los oídos. Si también aguantas la respiración mientras levantas, agregas aún más presión en el oído interno. Esto no es diferente al cambio de presión que experimenta en un avión.

Cómo prevenirlo: Aclara tus oídos de antemano (bostezando, etc.). No levantes demasiado peso y nunca contengas la respiración. Si estás haciendo ejercicio con un resfriado, es posible que también desees tomar un descongestionante.

¿Sientes zumbidos en los oídos después del ejercicio?

El aumento de la presión en el oído interno durante o después del ejercicio intenso puede provocar una fístula perilinfática, que ocurre inesperadamente y la mayoría de las personas no se dan cuenta de inmediato. En pocas palabras, es un pequeño desgarro o defecto en la membrana delgada entre el oído interno y el oído medio. El desgarro en sí puede ser causado por la presión en el oído interno debido al esfuerzo. Los cambios en la audición ocurren cuando la tensión de los entrenamientos posteriores hace que el líquido del oído interno se filtre a través del desgarro y llegue al oído medio.

Los síntomas incluyen tinnitus, oídos llenos, mareos y, a veces, sensibilidad a los ruidos normales.

La música alta es una carga adicional para los oídos.

Para motivar a los atletas para los entrenamientos intensos, los gimnasios a menudo suben las melodías a un nivel ensordecedor, a veces más de 90-100 dB. Cuando combinas música alta con ruido proveniente de bicicletas estáticas, entrenadores elípticos y cintas de correr o el choque de pesos pesados, tienes la receta perfecta para la pérdida auditiva irreversible inducida por ruido o el tinnitus.

¿Cómo saber si la música está demasiado alta? 

Una buena pista es si dejas tu clase de Zumba o tu entrenamiento en el gimnasio con un zumbido en los oídos y una audición amortiguada, lo que significa que probablemente hayas dañado las delicadas células ciliadas de tu oído interno. También puedes descargar una aplicación para teléfonos inteligentes para medir los niveles de ruido en tiempo real. 

Si bien tu audición puede recuperarse a corto plazo, con el tiempo es menos probable que tus oídos se curen, lo que lo predispone a la pérdida auditiva. Es por ello que te recomendamos que no olvides llevar un par de tapones para los oídos durante tus entrenamientos. Aún podrás escuchar tus canciones favoritas y las instrucciones del entrenador, pero a un volumen más seguro. 

Qué hacer y qué no hacer para una audición saludable durante el ejercicio.

Independientemente del tipo de ejercicio que elijas, aquí hay algunos pros y contras para asegurarse de que estás cuidando tu audición mientras haces ejercicio.

Y no olvides hacerte un control de audición de inmediato, si experimentas algún cambio en la audición durante o después del ejercicio.

• Protege tu audición en el gimnasio. Usa tapones para los oídos para protegerte de la música alta o mantén los auriculares a un volumen razonable para evitar la pérdida de audición inducida por el ruido.
• No contengas la respiración para obtener ese impulso adicional de fuerza, ya que contener la respiración aumenta la presión dentro de los oídos.
• No te esfuerces durante el levantamiento de pesas.
• No participes en deportes que puedan resultar en golpes en la cabeza, como el boxeo o la lucha, si estás experimentando cambios en su audición.
• No golpees ni dejes caer las pesas al levantar. Ese ruido repentino puede alcanzar un nivel tan alto como 140 decibeles, que es como estar expuesto a un disparo o una explosión.
• No ignores los síntomas de la pérdida auditiva.

Cuando buscar ayuda

Y para cualquier otra duda o necesidad ¡consulta a nuestro equipo! Contacta con nosotros a través del teléfono gratuito 900 505 652 o en cualquiera de nuestros centros distribuidos a lo largo de la Comunidad Valenciana, Madrid, Reus y Mondragón. 

La entrada ¿Puede el ejercicio causar pérdida de audición o tinnitus? se publicó primero en Audiotechno - Tus centros auditivos.

¿Qué niños necesitan tapones para los oídos para nadar?

En los niños, el agua puede quedar atrapada fácilmente en los oídos por lo que los tapones se recomiendan generalmente para:

• Niños con infecciones recientes del oído medio (otitis media).
• Niños con tubos en los oídos, que son pequeños cilindros que se han colocado en el tímpano para ayudar con las infecciones recurrentes del oído medio.
• Niños con antecedentes de muchas infecciones de oído.
• Niños con reciente oído de nadador (otitis externa).

En otros casos, también recomendamos el uso regular de tapones para los oídos para nadar o bucear en aguas no tratadas, como lagos, ríos y océanos, ya que los tapones evitan que las bacterias entren en los oídos.

¿Qué pasa con el agua clorada?

En el agua tratada, los tapones para los oídos no suelen ser necesarios para la mayoría de los niños, con una excepción: los niños con tubos en los oídos que aman la parte profunda. El agua más profunda puede aumentar la presión y el agua puede entrar en los oídos. Sin embargo, nunca es mala idea usar tapones para los oídos, especialmente para niños y adultos en equipos de natación que con frecuencia tienen agua atrapada en sus oídos.

Además, los niños con tubos para los oídos también deben usar tapones para nadar siempre que los oídos se sumerjan en agua jabonosa en la bañera. El jabón actúa como tensioactivo o lubricante para reducir la tensión superficial y permitirá que el agua entre en los tubos.

Prohibido nadar con una infección activa del oído.

Ten en cuenta también que la natación bajo el agua puede provocar cambios de presión dolorosos en los niños con infecciones de oído. Y en el caso de una otitis media aguda rota, se debe evitar la natación por completo hasta que la infección haya desaparecido.

Tipos de tapones para los oídos para nadar

Hay dos tipos de tapones para los oídos para nadar: tapones personalizados y tapones para nadar de talla única. Ambos son efectivos para mantener las orejas secas, pero cada tipo tiene ventajas y desventajas. En Audiotechno podemos ayudarte a obtener el tipo adecuado para tu hijo.

Tapones para los oídos personalizados para nadar

Si eliges tapones para los oídos para nadar a medida, debes solicitarlos a un profesional de la audición. La ventaja de los tapones de baño personalizados es que son de alta calidad, cómodos y duran más que los tapones de talla única. Son reutilizables y lavables para una mejor higiene. 

Además, te recomendamos utilizar una banda de natación para los oídos, para mantener los tapones en su lugar y prevenir la pérdida.

Te recordamos que en Audiotechno realizamos tapones a medida por 30€, para tú y tus peques podáis disfrutar de largas horas de baño sin preocupaciones.

Tapones de talla única

La otra opción son tapones para los oídos de talla única. Por lo general, están hechos de silicona o masilla, son fáciles de encontrar y menos costosos que los tapones personalizados. No requieren un ajuste personalizado por lo que son fáciles de colocar por sí mismos para los niños. 

Generalmente no son lavables y, por lo tanto, no son muy higiénicos. Debido a la acumulación de cera, muchas personas los consideran desechables después de uno o dos usos. 

Y para cualquier otra duda o necesidad ¡consulta a nuestro equipo! Contacta con nosotros a través del teléfono gratuito 900 505 652 o en cualquiera de nuestros centros distribuidos a lo largo de la Comunidad Valenciana, Madrid, Reus y Mondragón. 

La entrada Niños y tapones para nadar: todo lo que necesitas saber se publicó primero en Audiotechno - Tus centros auditivos.

Ahora se requieren máscaras faciales en muchos lugares públicos para ayudar a prevenir la propagación del coronavirus. Sin embargo, para las personas con pérdida auditiva, esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo. 

Esto se debe a que las máscaras faciales agregan desafíos adicionales para las personas con discapacidad auditiva:

• Es más difícil entender a las personas cuando te hablan con una máscara en la cara.
• Si usa audífonos, las gomas elásticas de las mascarillas pueden tirar de sus audífonos y causar otros problemas. Esto se complica si, además, el paciente utiliza gafas.

Usar una mascarilla con audífonos

Si usa audífonos detrás de la oreja, es probable que encuentres algunos problemas al tratar de usar una mascarilla facial estándar con gomas elásticas para las orejas. Las gomas pueden tirar del tubo que conecta el audífono con el altavoz que se encuentra en tu oído y/o mover tus audífonos y soltarlos al quitarte la mascarilla. ¿Qué deberías hacer en estos casos? 

Debido a la gran variedad de tipos de audífonos, te recomendamos que primero te comuniques con tu audioprotesista, pues seguramente ya conozca soluciones a estos quebraderos de cabeza. 

Sino, puedes optar por soluciones como estas:

• Usar una máscara con lazos de tela suave para aliviar la presión sobre las orejas, en lugar de elástica.
• Usando un extensor de máscara especial con botones u otros soportes para unir los bucles de la máscara, en la parte posterior de la cabeza, en lugar de las orejas (muchos médicos lo usan ahora, ya que tienen que usar máscaras ajustadas todo el día).
• Usando herramientas simples como ganchos en S de plástico para colocar la máscara en lugar de las orejas.

Hablar con personas con pérdida auditiva cuando usan una máscara en entornos médicos

Las personas con pérdida auditiva también se enfrentan desafíos cuando intentan escuchar a alguien que usa una mascarilla. En entornos médicos, donde el estrés es alto y la comunicación entre el proveedor y el paciente es equivalente, esto puede llevar a situaciones frustrantes en ambos lados.

Las máscaras plantean dos problemas obvios para los pacientes con pérdida auditiva: el paciente no puede obtener ninguna señal al leer los labios y la voz del proveedor de atención médica se atenúa y distorsiona. Cuando se combina con el clamor en muchos hospitales, y la falta de señales visuales debido a que la máscara del usuario está bloqueada, el habla podría ser «casi ininteligible» para muchas personas hospitalizadas con pérdida auditiva.

Para ayudar a la hora de comunicarse con pacientes con pérdida auditiva en entornos médicos, se recomienda:

• Reduce el ruido de la habitación y llama la atención del paciente.
• Pregunta cómo prefiere comunicarse el paciente.
• Habla despacio y claro.
• No grites (esto puede ser doloroso para una persona con pérdida auditiva).
• Asegúrate de que los usuarios de audífonos los estén usando.
• Considera usar un amplificador de audífono portátil.
• Reformula comentarios si no se entiende.
• No hables mientras caminas.
• Si es posible, las máscaras con plástico transparente facilitan la lectura de los labios.

Te recomendamos que sigas estos consejos para facilitar tanto el uso de mascarillas como la comunicación con los pacientes. En el caso de precisar ayuda, recuerda que estamos disponibles para ti a través de nuestro teléfono gratuito 900 505 652 o visítanos en uno de nuestros centros Audiotechno distribuidos a lo largo de la Comunidad Valenciana, Madrid, Reus y Mondragón.

La entrada Una combinación complicada: Mascarillas, pérdida auditiva y audífonos se publicó primero en Audiotechno - Tus centros auditivos.