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Hoy en día le damos mucha importancia a nuestra salud, y uno de los pilares junto a una alimentación sana, es realizar ejerciicio físico de manera regular. Pero debemos tener cuidado. Un exceso de ejercicios te puede estar ocasionando pérdida de audición. En Audiotechno te contamos algunos consejos para evitarlo

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No es nuestra intención que dejes de realizar estas actividades porque sufres o tienes miedo a sufrir problemas de oído. Estas actividades son necesarias y con estos consejos las podremos realizar minimizando los riesgos. Pero si a pesar de todo detectamos indicios no debemos preocuparnos. Utilizar un audífono soluciona en la mayoría de los casos la aparición de pérdida de audición.

¿Conoces cuáles son los tipos de audífono que existen en el mercado? En nuestra sección de audífonos te lo explicamos

Consejos para cuidar tu audición cuando haces ejercicio

Hoy en día el auge del culto al cuerpo ha hecho que dediquemos una parte de nuestro tiempo a realizar actividades físicas, muchas de ellas en gimnasios y centros deportivos. Estos lugares suelen tener altos índices de ruido, volumen alto de la música en las salas, ruidos de las partes metalicas de los aparatos deportivos o de su funcionamiento continuo, … ¡Además hay que tener en cuenta el esfuerzo físico que realizamos!

Pero… ¿qué tiene que ver realizar ejercicio físico con la salud de mis oídos? La respuesta es mucho. La actividad física causa una presión en el interior del cerebro o presión intraraneal. Esta presión también afecta a los oídos. En este artículo explicamos también cómo proteger tus oídos, seguro que te interesa.

Cuidar los oídos en el gimnasio

Vamos a enumerar algunos consejos para evitar que suframos alguna lesión y podamos practicar estas actividades de manera normal.

Respira adecuadamente

Una respiración adecuada ayudará a reducir el cansancio y a aliviar la tensión intracraneal, por lo que los oídos lo agradecerán. Si utilizas mancuernas o máquinas de pesas en tus entrenamientos, no es recomendable contener la respiración para conseguir un plus de fuerza. Aguantar la respiración, aumentará nuestra presión intracraneal y también en los oídos.

Evita el volumen excesivo

Que los gimnasios son espacios con mucho ruido es una cosa conocida. Uno de los métodos para motivar a los asistentes a estos gimnasios es el volumen de la música.  En ocasiones puede superar los 90-100 Db (decibelios). Además se combina esta música a todo volumen con los ruidos procedentes de máquinas elípticas, cintas de correr, bicicletas estáticas, el choque de las pesas… Si practicamos estas actividades deberemos tener en cuenta este aspecto.

Para proteger nuestros oídos podemos utilizar unos tapones mientras realizamos estas actividades. Si optamos por utilizar unos auriculares deberemos mantener un nivel de volumen bajo.

 

Evita golpes en la cabeza

Existen algunas actividades como el boxeo o algunas artes marciales en las que el contacto físico es muy intenso. En estas actividades por ejemplo, recibir golpes en la cabeza es habitual. Si hemos experimentado una pérdida de audición no es recomendable practicarlos.

Cuidado con las pesas

Las pesas al chocar entre ellas o cuando las dejamos bruscamente, producen un sonido muy intenso que puede llegar a más de 130 Db. Si realizamos esta actividad tendremos que tener esto en cuenta para evitar estos ruídos tan intensos.

Atención a los síntomas de perdida de audición

Ante el primer síntoma de pérdida de audición deberemos contactar con nuestro centro auditivo para realizarnos una revisión. Es importante no ignorar estos cambios en nuestro oído y solucionar estos problemas auditivos lo antes posible.

En Audiotechno, durante la primera visita y una vez realizado tu estudio audiológico, te haremos una prueba con nuestro simulador de audífonos. De esta manera podrás comprobar cuál será el beneficio que obtendrás con tus audífonos.

¿Protegéis vuestros oídos en el gimnasio de otra manera? Contadnoslo en nuestra página de facebook

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BLACK FRIDAY AUDIOTECHNO

Aún estas a tiempo de conseguir dos #audífonos de alta gama, modelos seleccionados, por el importe de uno sólo. ¿Lo sabías? Haz tu reserva On Line ahora, no encontrarás otra oportunidad para conseguir dos #audífonos por el precio de uno, y poner solución, con absoluta seguridad, a tus problemas de #PérdidaDeAudición. Además, tendrás un estudio auditivo gratuito y seguro a todo riesgo, también gratis, siempre que realices tu reserva On Line del 19 al 25 de noviembre. Disfruta de la vida, disfruta de sus sonidos y sobre todo, disfruta del Black Friday de #Audiotechno

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El ruido o contaminación acústica, ya sea en el trabajo o en las actividades diarias de la vida cotidiana, como los entornos ruidosos que generan conciertos y otros espectáculos, bien el contacto constante con automóviles o vehículos de transporte urbano, aviones o trenes, es una fuente potencial de daños para la salud de las personas. Todos hemos oído hablar de la pérdida de audición inducida por el ruido, un problema que puede ser temporal o permanente y que puede afectar uno o ambos oídos, aun cuando no se percibe que está dañando su audición, pero existen muchas otras consecuencias para la salud en general, que pasamos a detallar en esta publicación.

El ruido no sólo perjudica a la salud auditiva, también a la salud en general; así lo contempla la Organización Mundial de la Salud (OMS) que aporta nuevas evidencias sobre cómo la exposición a fuentes de ruido está directamente vinculada con padecimientos cardiovasculares, problemas de sueño y discapacidades cognitiva. También están los problemas auditivos, especialmente en los niños.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que el ruido excesivo daña seriamente la salud humana e interfiere con las actividades cotidianas de las personas en la escuela, el trabajo, el hogar y durante el tiempo libre. El #ruido puede perturbar el sueño, causar efectos cardiovasculares y psicofisiológicos, reducir el rendimiento y provocar respuestas molestas y cambios en el comportamiento. La OMS también asegura que el ruido del tráfico daña la salud de casi una de cada tres personas en Europa. Sin embargo, uno de cada cinco europeos está expuesto regularmente a niveles de ruido por la noche con gran potencial de dañar la salud.

El exceso de ruido provoca consecuencias negativas a nivel auditivo, pero también afecta a nuestra salud en general. Ahora sabemos que también a la cardiovascular. Un estudio danés demuestra, por ejemplo, la relación entre el bullicio generado por el tráfico y un mayor riesgo de infarto. Alrededor del 40% de la población en los países de la Unión Europea padece un ruido del tráfico rodado en niveles superiores a 55 decibelios (db); un 20% se somete a más de 65 dB durante el día; y más del 30% a más de 55 dB durante la noche, cuando lo recomendado por la #OMS en su nueva guía es de 40 decibelios como media anual global del nivel de ruido nocturno.

Para analizar los efectos del ruido en la salud cardiovascular, un grupo de investigadores de la Sociedad Danesa del Cáncer estudió 57.053 personas de 50 a 64 años. El trabajo, tuvo una media de seguimiento de 9,8 años y arrojó como resultado que la exposición al ruido del tráfico se asoció significativamente con infarto de miocardio. Los datos apuntan que existe un 12% más de riesgo de sufrir un ataque al corazón por cada 10 decibelios de ruido.

Medidas contra el ruido

La principal consecuencia del ruido en la salud es, sin duda, la #auditiva. Por ello y ante los problemas de #Hipoacusia vinculados al exceso de ruido, desde #Audiotechno Centros Auditivos ofrecemos unas medidas básicas pero sumamente útiles para evitar problemas derivados del ruido, entre las que destacamos:

• Acudir a revisiones periódicas, especialmente a partir de los 50 años
• Limitar el volumen y el tiempo del uso de dispositivos como los MP3
• Mantenerse alejado de altavoces y usar protectores auditivos en las situaciones que así lo requiera
• Utilizar protectores auditivos en entornos con contaminación acústica
• Vigilar las consecuencias de la exposición al ruido en el trabajo

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Desde Audiotechno,  trabajamos para acercarte las soluciones necesarias para garantizar tu #audición. Por ello, retomamos esta campaña gracias a la cual, podrás adquirir un #audífono de gama alta, por sólo 99€!!

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Audiotechno, tus centros auditivos

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Hoy, 29 de octubre, se celebra el Día Mundial del Ictus. Una enfermedad que supone la segunda causa de muerte en España, la primera en mujeres y la tercera entre los hombres, es la primera causa de discapacidad adquirida en el adulto y la segunda causa de demencia. Un Ictus es un trastorno brusco en la circulación sanguínea del cerebro que puede ser producido por obstrucción (85% de los casos) o por hemorragia (15%).

El daño cerebral que produce un Ictus depende del tiempo en el que dura este trastorno y de la zona que se haya visto afectada. Por lo tanto, saber identificar los síntomas para acudir cuanto antes al hospital, puede ayudar mejorar significativamente el pronóstico de esta enfermedad. La “sordera repentina” puede ser, según un estudio realizado durante cinco años en Taiwán, un signo de alerta de un futuro infarto cerebral, tras comprobar que quienes habían sufrido una pérdida de audición súbita, tenían un 64% más de probabilidades de sufrir un Ictus. Los investigadores que participaron en este proyecto, un grupo de 1.423 pacientes hospitalizados a causa de esta enfermedad.

Durante sus trabajos, los investigadores sugirieron que la clave de la asociación entre sordera neurosensorial repentina e infarto cerebral, podría estar en un problema vascular. Las conclusiones apuntaban a que la sordera neurosensorial repentina comparte una etiología común con el infarto cerebral repentino, pues múltiples estudios recientes han demostrado que los pacientes con estas pérdidas de audición también tienen niveles más altos de fibrinógenos y colesterol en la sangre, factores de riesgo para sufrir un Ictus. En último extremo, los datos de este estudio revelaron que la sordera neurosensorial repentina es un signo temprano de infarto cerebral, un hecho que tiene importantes implicaciones clínicas para el cuidado de este tipo de pacientes.

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La Diabetes es una enfermedad crónica que causa niveles elevados de azúcar en la sangre. La prevalencia de la diabetes se ha duplicado en España durante los últimos 20 años.

Hoy día los estudios muestran que la pérdida de audición es más probable que ocurra entre personas con diabetes. De hecho, los estudios sugieren que si tiene diabetes, tiene el doble de probabilidades de desarrollar #PérdidaDeAudición que alguien que tiene niveles normales de azúcar en la sangre. Hay varios mecanismos diferentes por los cuales la diabetes puede contribuir a la pérdida auditiva. Los niveles altos de lípidos en la sangre pueden afectar negativamente los vasos sanguíneos. Los cambios en el flujo sanguíneo debido a los altos niveles de lípidos y glucosa en la sangre (a veces denominado trastorno de microcirculación) pueden afectar la cóclea, una estructura en el oído interno que es necesaria para la audición.

También es posible que los niveles elevados de lípidos en la sangre conduzcan a depósitos de lípidos en las diminutas células ciliadas de la cóclea. Los estudios en ratas han demostrado que otras estructuras del oído interno pueden dañarse en la diabetes mellitus, daños que pueden verse agravados con una exposición al ruido.

La investigación también ha demostrado que los individuos con otras complicaciones de la diabetes, como las enfermedades cardiovasculares, la neuropatía periférica o la encefalopatía, o más probabilidades de experimentar pérdida de audición que los individuos que no tienen complicaciones de su diabetes.

Algunos estudios sugieren que si tiene diabetes (especialmente diabetes tipo 2) Los síntomas de la pérdida de audición pueden aparecer tan gradualmente que es posible que ni siquiera los note hasta que alguien cercano a usted los señale. Si tiene diabetes, es posible que necesite que le revisen la audición con más frecuencia. Hágale saber a su proveedor de atención médica que le preocupa la diabetes y la pérdida de audición para asegurarse de que esté en su radar

Prevención

El paso más importante que puede tomar para prevenir cualquier complicación de la diabetes, incluida la #PérdidaDeAudición, es controlar los niveles de azúcar en la sangre. La dieta, el ejercicio y los medicamentos apropiados juegan un papel importante para mantener su glucosa en la sangre dentro del rango normal.  Tomar otros pasos para proteger su audición, como evitar la exposición a ruidos fuertes, también ayudará a proteger sus oídos. Aquí hay algunos consejos para prevenir la pérdida de audición:

• Use tapones para los oídos cuando opere equipo ruidoso, como un cortacésped u otra maquinaria.
• No escuche auriculares o música de gran volumen durante períodos prolongados de tiempo
• Algunos medicamentos, como las altas dosis de aspirina, pueden dañar su audición
• Aprenda a mantener niveles adecuados de cerumen, nunca inserte objetos en sus oídos, como hisopos de algodón o pasadores, en un esfuerzo por remover el cerumen.

Tratamiento

Como se mencionó anteriormente, el control de su diabetes es necesario para obtener los mejores resultados, no solo en lo que respecta a la pérdida auditiva, sino también a una salud y bienestar completos. Deberá trabajar con su médico y #audiólogo para encontrar las mejores opciones de tratamiento para su pérdida de audición. Contamos con dos opciones comunes para mejorar la audición y con ello, la calidad de vida.

• Los #Audífonos pueden incluir opciones para detrás de la oreja, en el oído, y audífonos que encajan discretamente dentro del canal auditivo
• Los implantes cocleares reservan para casos muy graves de pérdida de audición

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Te aconsejamos pedir cita en cualquiera de nuestros 17 centros. Nuestros especialistas en audífonos te realizarán una revisión gratuita y sin compromiso. Y además te recomendarán la solución auditiva que mejor se adapte a tus problemas, y siempre al mejor precio del mercado. No esperes más y pide cita llamando al 900 505 652 o rellenando nuestro formulario de cita previa

Encontrarás centros auditivos en Valencia, en Madrid, Castellón, Alicante, Reus… y en breve el número seguirá creciendo.

Uso de audífonos como solución a nuestras patologías del oído.

Con el paso de los años y por diferentes motivos, es fácil sufrir pérdida auditiva como resultado de una serie de daños o desgastes en las diferentes estructuras del oído. El sistema auditivo deja de funcionar correctamente y con ello, la capacidad de escuchar y comprender los sonidos se ve limitada y en ocasiones, anulada.

Llega el momento de realizar un diagnóstico de pérdida de audición. Es el primer paso para restaurar la salud auditiva que nos ayuda a entender lo que otras personas dicen. Así podremos recuperar la audición de sonidos que no habíamos escuchado hace tiempo y sentirnos con más calidad de vida.

La primera experiencia con un #audífono puede resultar frustrante al comienzo. Se trata de algo nuevo y como tal, conlleva un periodo de adaptación que requiere de constancia y paciencia. Aunque es necesario y ventajoso, pues los audífonos aportan muchas ventajas, además de mejorar la calidad de vida de los usuarios.

Te contamos los beneficios del uso de audífonos

Existen muchos, todos ellos asociados a su uso, aunque en nuestra publicación de hoy destacaremos los siguientes:

Mayor longevidad

Es un hecho, constatado con múltiples estudios, que la tasa de mortalidad en adultos mayores de 60 años con pérdida de audición, es superior entre aquellos que no utilizan audífonos.

Reduce la aparición de patologías mentales

El Alzheimer, por ejemplo. De acuerdo con las investigaciones de numerosas universidades, con la Facultad de Medicina Johns Hopkins, de EEUU, las personas con problemas de sordera tienen más posibilidades de desarrollar demencia senil o enfermedades asociadas al Alzheimer, teniendo en cuenta que por cada 10 decibelios perdidos de audición, se incrementa en un 27% el riesgo de padecer demencia.

Mejora tu calidad de vida

Existen muchas personas con discapacidad auditiva que suelen apartarse de las relaciones sociales al no poder interactuar. El uso de los audífonos rescata la convivencia familiar y las actividades en grupo, muchas amistades.

Incluso una conversación telefónica, algo que puede ser prácticamente imposible para quien oye mal, se vuelve más fácil con la alta tecnología de los audífonos.

Incrementa nuestra autoestima

La pérdida auditiva puede comportar muchos efectos psicológicos negativos, como pueden ser la inseguridad, frustración, ansiedad, estrés, aislamiento o baja autoestima. Con los audífonos, reducimos la sensación de sentirnos menos, inferiores respecto de otras personas que no tienen problemas de audición.

Nos permite recuperar nuestra vida

Entendiéndola como las actividades cotidianas de nuestro día a día, hábitos y actividades que de otra manera, no podríamos hacer. Algo tan sencillo como escuchar música, ver la televisión, hablar con un familiar por teléfono o ir de compras con amigos, son ejemplos de actividades que se pueden recuperar y devolver esa sensación de normalidad tan necesaria en nuestro día a día.

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Un día te despiertas y te duele la zona lumbar. Tienes un dolor de cabeza intenso, una luxación o la rodilla que te golpearon jugando al fútbol, por lo que sales de la cama y buscas un analgésico que te ayude. Es una escena normal en cualquier día de cualquier persona. Pero  sabes que analgésicos como el ibuprofeno, la aspirina o el acetaminofén, tres de los más usados, pueden afectar a tu #audición, incluso con pocas dosis. Hoy día, ya podemos afirmar que más de 450 medicamentos pueden causar daños en tu audición: los denominados ototóxicos, particularmente riesgosos para los adultos mayores. Y es que a pesar de que los médicos no saben exactamente por qué estos medicamentos dañan a la audición, sospechan que el daño en los vasos sanguíneos dentro del oído interno  puede ser el responsable.

Si estás tomando alguno de los siguientes, esto es lo que necesitas saber:

Analgésicos

La aspirina es un medicamento de gran consumo, y aunque los médicos ya sabían que en dosis altas puede afectar a la audición, han descubierto que incluso en dosis moderadas puede ser ototóxica, al igual que otros medicamentos como en naproxeno (Aleve), Ibuprofeno (Advil) o diclofenac (Voltaren)

Antibióticos

Antibióticos como Cipro y Levaquín se recetan con demasiada frecuencia para infecciones como la sinusitis, o la bronquitis cuando deberían reservarse para los virus más intratables, pues pueden resultar perjudiciales para la audición.

Antidepresivos y ansiolíticos

Medicamentos como Prozac, Elavil,  Zoloft, Paxil o Celexa se han vinculado con el tinnitus, con el agravante de la cafeína o la nicotina, que pueden agravar el problema.

Diuréticos

Se sospecha que medicamentos como Lasix (furosemida) o Demadex (torsemida) recetados para la insuficiencia cardiaca o los problemas de riñón, dañan los vasos sanguíneos del oído interior e interfieren con las señales que se desplazan por el nervio auditivo hacia el cerebro.

Medicamentos de quimioterapia

La cisplatina (Platinol) y la vincristina (Oncovin) —usadas para tratar los cánceres de vejiga, ovario y testículo— pueden dañar las delicadas estructuras del oído interno y causar pérdida temporal o permanente de la audición, #tinnitus, problemas de equilibrio y mareo.

Frente a esta situación, se recomienda consultar en todo momento al médico o especialista, preguntar por los efectos secundarios, reconocer las señales prematuras y buscar alternativas que no sean medicamentos.

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Recientemente, El Periódico de la Farmacia se hacía eco de una encuesta en sus páginas según la cual, más del 33% de los españoles sufre algún tipo de #PérdidaDeAudición, una importante cifra que nos lleva a pensar en la necesidad de articular medidas, a instancias de salud pública, para cuanto menos concienciar al conjunto de la población sobre la necesidad de vigilar la #SaludAuditiva. Máxime teniendo en cuenta que de ese 33%, un 20% jamás ha acudido a un especialista, un 10% sí lo ha hecho descuidando completamente las recomendaciones y del total, tan sólo un 3% sigue los consejos y utiliza #audífonos.

Y es que el español no está para nada informado sobre la necesidad de cuidar su audición. No en vano, esta misma estadística recoge datos alarmantes, como que un 48% de los españoles jamás ha acudido a realizarse una revisión auditiva con un especialista, o que un 35% haya declarado que no lo consideraba necesario, mientras que un 13% sí lo consideraba, pero no encontraba con recursos ni en general, la posibilidad de acudir. Tan sólo un 27% de los españoles confesó acudir a un especialista cada año para revisar su #audición.

En la misma línea preocupante, se observa una amplia despreocupación por la salud auditiva que, al igual que el resto de sistemas, requiere de un mantenimiento y cuidado rutinario para evitar problemas y enfermedades. Tan sólo un 15% de los españoles declara prestar atención diaria a su limpieza auditiva, por detrás de la higiene bucodental (35%) o corporal (33%). Pero lo preocupante es que un 16% restante  se muestra más preocupado por el cuidado de su imágen personal.

Otras enfermedades del oído

La #Otitis continúa mostrándose como la patología más común entre los encuestados. Según esta investigación, hasta el 41% de los españoles ha sufrido o padece una enfermedad relacionada con el oído, especialmente otitis (26%). Por el contrario, el 29% asegura que nunca ha padecido una enfermedad auditiva, mientras que el 30% sólo ha sentido dolores leves de forma ocasional.

Sobre la pregunta de cómo actuar frente a pitidos, zumbidos o dolores en los oídos, el 41% asegura que espera a que estos síntomas desaparezcan solos, el 39% acude al médico de cabecera, el 13% se dirige a un especialista, el 5% se desplaza a una farmacia a pedir consejo y el 2% trata de buscar por Internet posibles medicamentos que le solucionen el problema.

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