¿Cómo puede el estrés provocarme pérdida auditiva?
Muchos ciudadanos se enfrentan altos niveles de estrés, que están relacionados con una variedad de problemas de salud. A largo plazo, los cambios físicos provocados por el estrés crónico pueden incluso desencadenar una pérdida auditiva.
¿Puede el estrés afectar la audición?
Sí. Cuando estás constantemente estresado, el cuerpo no recibe una señal clara para volver a la normalidad como lo hace cuando el estrés es agudo o traumático. Eso puede provocar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades. A su vez, estas enfermedades afectan su audición.
Estrés, hipertensión y pérdida auditiva
Casi cualquier cosa que restrinja tu circulación, tendrá un impacto negativo en tu audición. Esto se debe principalmente a que los pequeños pelos sensoriales del oído interno dependen de una buena circulación para realizar su delicada tarea de traducir el ruido que acumulan los oídos externos en impulsos eléctricos para que el cerebro los interprete como un sonido reconocible.
Cada uno de estos sensores del oído interno es responsable de traducir frecuencias específicas, por lo que cuando se dañan o mueren, la capacidad de enviar ese mensaje también se ve afectada. La pérdida auditiva que se produce como resultado del daño a estas células ciliadas sensoriales se conoce como pérdida auditiva neurosensorial.
¿Qué pasa con el estrés y el tinnitus?
La mala circulación también puede causar tinnitus pulsátil, una condición que las personas que padecen comúnmente describen como un ruido rítmico del oído que late, late o bombea al mismo tiempo que los latidos del corazón. Las causas subyacentes del tinnitus pulsátil incluyen la presión arterial alta, que el estrés puede exacerbar. Este tipo de tinnitus debe recibir atención médica inmediata.
Además, el estrés puede desencadenar un brote de tinnitus o hacer que sea más difícil ignorarlo a través de sus técnicas normales de habituación. El manejo del estrés es muy importante cuando se trata de tinnitus.
Cómo lidiar con el estrés
Aunque la pérdida auditiva neurosensorial no es reversible en la mayoría de los casos, reducir la cantidad de estrés en su vida puede proteger su audición de la pérdida debida a la mala circulación. La Asociación Estadounidense de Psicología enumera estos cinco consejos para reducir el estrés:
- Tómate un descanso. Incluso 20 minutos lejos de la causa de su estrés pueden darle una perspectiva y hacer que se sienta menos abrumado.
- Ejercicio. Solo 20 minutos al día brindan beneficios para la salud tanto de tu cuerpo como de tu mente.
- Sonríe y ríe. Mover esos músculos faciales en particular alivia la tensión y envía una señal feliz correspondiente al cerebro.
- Obtén apoyo social. Habla con alguien que pueda entender por lo que estás pasando y brinda comentarios positivos.
- Medita. Al igual que el ejercicio, la meditación para la pérdida auditiva ayuda a la mente y al cuerpo a relajarse y concentrarse.
Tu audioprotesista puede ayudarte
Si no oyes tan bien como solías hacerlo, programa una cita con un profesional de la salud auditiva. Una de las primeras cosas que harán es conocer su salud auditiva personal y su historial médico, junto con cualquier inquietud que pueda tener. Contacta con nosotros en nuestro teléfono gratuito 900 505 652 o visítanos en uno de nuestros centros Audiotechno distribuidos a lo largo de la Comunidad Valenciana, Madrid, Reus y Mondragón.
