10 consejos para cuidar nuestros oídos en verano
No te pierdas estos 10 consejos para cuidar tus oídos en verano y disfrutar de una buena salud auditiva.
El verano es esa época del año en la que más actividades realizamos en el exterior, días de playa o piscina, viajes, celebraciones y un largo etcétera que nos mantendrá muy activos.
Durante esta época del año, es cuando más nos exponemos a situaciones que pueden afectar a la salud de nuestros oídos.
Seguir estos 10 consejos para cuidar tus oídos en verano, te permitirán disfrutar de tus momentos de ocio de forma segura para tu audición.
Higiene
1- Realiza una correcta higiene de tus iodos.
Realiza una higiene diaria de tus oídos, te ayudara a mantener tu nivel auditivo y evitar problemas.
Aprovecha tu dicha diaria para limpiar tus oídos con agua y jabón y sécalos bien posteriormente. Esto permite mantener una higiene correcta y una buena salud auditiva.
2- No utilizar bastoncillos ni otros objetos para limpiar el conducto auditivo.
Recuerda que el cerumen que produce el oído, es un sistema de protección de nuestro sistema auditivo.
Hay personas que generan mayor cantidad de cerumen y suele notarse ese incremento sobre todo en verano.
Aunque puedes utilizar bastoncillos para limpiar el pabellón auditivo, introducir estos en el canal auditivo puede causar lesiones importantes y crear tapones.
Tampoco introduzcas palillos, ganchos o similares con la intención de extraer cerumen, ya que podrías incluso sufrir una perforación del tímpano por punción.
Cuidar nuestros oídos en medios acuáticos
3- Elimina la humedad en tus oídos.
Es en verano cuando existe una mayor exposición de nuestros oídos a ambientes húmedos.
Después de bañarte en la playa, en la piscina, seca bien tus oídos para evitar infecciones o inflamaciones como la otitis que podrían fastidiar nuestro verano.
4- Entrar lentamente en el agua.
No sometas a tus oídos a cambios bruscos de presión en el agua.
¿Sabías que a partir de 2,1 metros de profundidad, es necesario compensar la presión de tus oídos?
Un descenso rápido en un medio acuático más allá de esa profundidad, puede ocasionar lesiones dolorosas que nos alejara de esos placenteros baños durante un tiempo.
5- Evita bañarte y practicar submarinismo con otitis o con molestias en los oídos.
Cuando padecemos otitis, la exposición a medios acuáticos puede empeorar este tipo de afecciones a largando nuestro tiempo de cura o empeorando el diagnostico.
Si tienes molestias, evita también los baños en mar y piscina y visita un centro auditivo para una revisión.
RUIDOS
6- Mantén la distancia con fuentes de ruidos intensos.
Verbenas, fiestas mayores, discoteca, fuegos artificiales… En verano, realizamos actividades en entornos altamente ruidosos.
Alejarse de los altavoces y fuentes de ruido intenso, evitara problemas como la fatiga auditiva.
7- Utiliza protección como tapones o cascos.
La utilización de tapones, nos permite divertirnos evitando sobre exponer a nuestros oídos a ruidos intensos.
Podemos exponernos a ruidos como explosiones de petardos o los altavoces de una discoteca y es importante protegernos adecuadamente.
Existen diferentes modelos que atenúan el ruido en mayor o menor intensidad. Dependiendo del tipo de ruido al que nos vallamos a someter, utilizaremos unos u otros.
8- Limita el tiempo de uso de los auriculares
Con las vacaciones, incrementan nuestras actividades de ocio y es normal realizar un mayor número de actividades o incrementar el tiempo en el que hacemos uso de auriculares.
Limitar ese tiempo de uso y mantener un volumen adecuado, protegerá a nuestros oídos de lesiones.
Cuidar los oídos en los viajes
9- Evita la exposición a fuertes vientos.
El aire, es otro de los factores que puede perjudicar nuestra salud auditiva.
Evita ir en coche con las ventanillas bajadas por completo o utiliza protección si realizar viajes en coches descapotables, como tapones auditivos homologados.
Una exposición de los oídos a vientos fuertes, puede crear inflamaciones y molestias que podemos evitar siguiendo este consejo.
10- Compensa la presión en tus oídos en viajes en avión.
Cuando un avión despega o aterriza, se genera un cambio en la presión que ha de compensarse en nuestros oídos.
Aunque de forma menos brusca, esto también pasa cuando realizamos viajes que suponen un incremento o disminución de la altura respecto al nivel del mar.
Masticar chicle, o bostezar, son acciones que ayudan a nuestros oídos a realizar esa compensación de la presión.
Un verano auditivamente saludable
Ten presente estos 10 consejos para cuidar nuestros oídos en verano y disfruta de un verano auditivamente saludable.
Recuerda que la mejor cura es la prevención y ante cualquier molestia, es necesario acudir a nuestro centro especializado para realizar una revisión auditiva y comprobar que todo está correcto y evitar problemas.
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